آروماتراپی چیست و چگونه انجام می گردد؟ - لیسو

خبرنگاران | سرویس سلامت - آروماتراپی یک روش درمانی برای قسمت های مختلف بدن است که از عصاره گیاهان طبیعی برای بهبود سلامتی و ایجاد حال خوب استفاده می نماید. گاهی به این روش، اسانس تراپی نیز گفته می گردد. آروماتراپی از اسانس های معطر در قالب علم پزشکی برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح استفاده می نماید. این هم برای سلامت فیزیکی و هم برای سلامت روحی مناسب است. در این مقاله به آنالیز و تشریح این روش سنتی و موثر درمانی خواهیم پرداخت.

آروماتراپی از کی مورد توجه قرار گرفته است؟

بشر استفاده از آروماتراپی یا رایحه درمانی را از هزاران سال پیش شروع نموده است. فرهنگ های کهن چینی، هندی، مصری و ... گیاهان معطر را با رزین ها، مومیایی ها و روغن ها ترکیب می کردند. این عناصر طبیعی برای اهداف پزشکی و دینی مورد استفاده قرار می گرفته است. در قدیم نیز عقیده افراد بر این بود که این روش تأثیرات فیزیکی و روانشناختی مثبت بر روی افراد دارد.

تقطیر اسانس نیز به ایرانیان حدود قرن دهم نسبت داده می گردد، اما با این حال ممکن است این روش از سال ها پیش از این نیز شروع شده باشد. اطلاعات لازم راجب تقطیر اسانس در قرن 16 و در کشور آلمان به چاپ رسید. فیزیکدانان فرانسوی در قرن 19 از پتانسیل اسانس ها برای درمان بیماری ها بهره بردند.

پزشکانی که در قرن نوزدهم رشد کردند، بیشتر بر روی داروهای شیمیایی متمرکز بودند. با این حال، پزشکان آلمانی و فرانسوی همچنان بر روی نقش گیاهان دارویی طبیعی برای درمان بیماری تأکید داشتند.

عبارت آروماتراپی را اولین بار یک عطرشناس و شیمی دان فرانسوی به نام René-Maurice Gattefossé در کتابی که در سال 1937 به چاپ رساند استفاده کرد. او پیش از این پتانسیل اسطوخدوس را در درمان سوختگی کشف نموده بود. این کتاب موارد استفاده از اسانس ها را در درمان بیماری های پزشکی مورد بحث و آنالیز قرار می دهد.

رایحه درمانی چگونه عمل می نماید؟

آرموتراپی از طریق استشمام و جذب پوستی عمل می نماید. از محصولاتی مانند محصولات زیر در این روش درمانی استفاده می گردد:

• پخش کننده ها
• افشانه ها
• نمک حمام
• روغن، کرم و یا لوسیون بدن برای ماساژ و یا مصرف عادی
• بخور صورت
• کمپرس سرد و گرم
• ماسک خاک رس

شما می توانید این موارد را به طور تنها و یا ترکیبی بهره ببرید

اسانس ها را می توانید به صورت آنلاین، فروشگاه های عطاری، داروخانه ها و سوپرمارکت های خاص خریداری کنید. مهم است که این اسانس ها را از تولیدکنندگان معتبر خریداری کنید تا محصول اورجینال در اختیار شما قرار گیرد. این کار باعث می گردد شما اطمینان پیدا کنید که محصول خریداری شده توسط شما 100 درصد طبیعی است و دارای مواد اضافه و ترکیبات مصنوعی نیست. هر اسانس دارای مجموعه ای از ویژگی ها، مصارف و تأثیرات منحصر به فرد درمانی است. ترکیب اسانس های مختلف می تواند ترکیبی را ایجاد نماید مفیدتر نیز باشد.

فواید رایحه درمانی

رایحه درمانی دارای مجموعه ای از فواید درمانی است که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• مدیریت درد
• کاهش استرس، هیجان زیاد و اضطراب
• تسکین درد مفاصل
• درمان سردرد و میگرن
• کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
• جنگ با باکتری، ویروس و قارچ
• بهبود هضم
• بهبود ایمنی بدن
• بهبود کیفیت خواب

مواردی که می توان به یاری این روش درمان کرد:

• آسم
• بی خوابی
• خستگی
• افسردگی
• التهاب
• نوروپاتی محیطی
• مسائل مربوط به قاعدگی
• ریزش مو
• سرطان
• اختلال نعوظ
• آرتروز
• یائسگی

معروف ترین اسانس های آروماتراپی

بر اساس نظر انجمن ملی درمان آروماتراپی، معروف ترین اسانس های مناسب برای این نوع درمان شامل این موارد می شوند:

• مریم گلی
• سرو
• اکالیپتوس
• رازیانه
• گل شمعدانی
• زنجبیل
• گل بی مرگ
• اسطوخدوس
• علف لیمو
• ماندارین
• نرولی
• نعناع هندی
• نعناع تند
• بابونه رومی
• رز
• رزماری
• درخت چای
• علف وتیور
• یلانگ یلانگ

شما می توانید اسانس ها را به روش های گوناگون مصرف کنید. به عنوان مثال، آن را می توانید به لوسیون بدن و یا روغن روان کننده اضافه نموده و یا به صورت عادی مصرف کنید. همچنین می توانید تونر صورت، شامپو و یا مرطوب کننده را با اضافه کردن اسانس تقویت کنید. علاوه بر این می توانید این اسانس ها را به صابون مایع، خمیردندان و یا دهان شویه نیز اضافه نمایید. اسپری کردن و یا افشانه کردن این اسانس ها در اتاق و یا دستشویی نیز پیشنهاد می گردد.

پیداکردن یک متخصص

شما شاید بخواهید با یک آروماتراپیست متخصص دیدار کنید به خصوص در صورتی که برای اولین بار بخواهید این نوع درمان را امتحان کنید تا بتوانید انتخاب صحیحی در نوع اسانس مورد نظر داشته باشید.

در جلسات مشاوره با یک آروماتراپیست، شما به سوالات پزشک پاسخ می دهید و درباره سبک زندگی و سلامت عمومیتان شرح خواهید داد. سپس همراه با پزشک به یک درمان مخصوص و برنامه درمانی خاص برای خودتان می رسید تا بتوانید به یاری آن به اهدافتان رسیده و علائم بیماریتان را کنترل کنید. احتمالا چندجلسه با آروماتراپیست خود برگزار خواهید کرد. همچنین می توانید جلسات مداوم را برای مدت زیادتری ترتیب دهید.

از آنجایی که رایحه درمانی یک درمان مکمل است باید پیش از شروع آن با پزشکتان در این باره مشورت کنید.به همین سبب می توانید رایحه درمانی را به گونه ای طراحی کنید که بتواند با درمان پزشکی که در حال حاضر طی می کنید همگام گردد و به شما یاری کند. همچنین اگر به دنبال خوددرمانی در خانه هستید، اطلاعات بسیار مختلفی در اینترنت وجود دارد و نیز کتاب های گوناگونی در این باره نوشته شده است که می توانید از آنها بهره ببرید.

عوارض جانبی

بیشتر اسانس ها خطری برای مصرف ندارند. اما با این حال، بعضی موارد احتیاطی وجود دارند که شما باید در زمانی که از اسانس ها استفاده می کنید آن را مدنظر قرار دهید که از جمله آن می توان به عوارض جانبی اشاره نمود به خصوص اگر در حال مصرف داروهای تجویزشده هستید. اسانس ها را مستقیم به پوستتان نرسانید. همواره از یک روغن حامل برای رقیق سازی اسانس ها بهره بگیرید. پیش از آنکه بخواهید از اسانس ها بهره ببرید، یک آزمایش حساسیت پوست را انجام دهید. از آنجایی که اسانس های مرکبات می تواند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس تر کند، شما باید از آن ها در صورتی که زیاد در معرض آفتاب هستید پرهیز کنید.

بچه ها و زنانی که باردار و یا شیرخواره هستند باید از اسانس ها با احتیاط و تحت نظر متخصص و پزشک استفاده کنند. عوارض جانبی استفاده از اسانس ها شامل این موارد می گردد:

• جوش
• حمله آسمی
• سردرد
• واکنش آلرژیک
• حساسیت پوست
• تهوع

اگر دارای این مسائل هستید از اسانس ها با احتیاط بهره ببرید:

• التهاب مخاط بینی آلرژیک
• آسم
• صرع
• فشار خون بالا
• اگزما
• پسوریازیس یا بیماری پوستی صدف

جمع بندی

همانگونه که درباره مصارف مختلف اسانس ها تحقیق می کنید، به تفاوت های اسانس های مختلف و متد استفاده آنها نیز توجه داشته باشید. همواره پیش از شروع هرگونه آروماتراپی با پزشک خود به طور کامل مشورت کنید. از قلم نیاندازید که آروتراپی همواره یک درمان مکمل است و درنتیجه جایگزین هیچ برنامه تخصصی درمانی نمی گردد.

آیا شما تجربه آروماتراپی یا رایحه درمانی را داشته اید؟ آیا موفقیت آمیز بوده است؟ تجربیات خود را در انتهای این صفحه در قسمت ارسال نظر با سایر مخاطبان خبرنگاران به اشتراک بگذارید.

برگرفته از: healthline