عدم تحرک فیزیکی خطر مرگ را دو برابر می نماید - لیسو

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر ترین موهولت، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی نروژ، در این باره می گوید: به منظور بهره گیری حداکثری از فواید سلامت تحرک فیزیکی در جهت حفاظت در مقابل مرگ زودهنگام به هر دلیلی و مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی، باید فعالیت فیزیکی مداوم داشت. حتی اگر تا قبل از این تحرک فیزیکی مداوم نداشته اید می توانید با داشتن تحرک فیزیکی خود خطر مرگ زود هنگام را کاهش دهید.

هدف این مطالعه، ارزیابی ارتباط نحوه تغییرات در فعالیت فیزیکی در مدت 22 سال با مرگ ناشی از هر علت و بیماری قلبی-عروقی بود.

در مجموع 23,146 مرد و زن در این آنالیز و تحلیل حضور داشتند. میزان تحرک فیزیکی به غیرفعال، تحرک متوسط، تحرک کمتر از دو ساعت در هفته و تحرک زیاد (دو ساعت یا بیشتر در هفته) تقسیم شد.

شرکت کنندگان براساس میزان فعالیت و تحرک شان گروه بندی شدند.

داده های تحرک فیزیکی با اطلاعات مربوط به مرگ هر شرکت کننده تا انتها سال 2013 مورد آنالیز نهاده شد.

محققان دریافتند افراد غیرفعال 2 برابر بیشتر با احتمال مرگ به هر دلیل و 2.7 برابر بیشتر با خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی روبرو بودند.

افراد دارای تحرک فیزیکی متوسط 60 درصد بیشتر با مرگ به هردلیل و 90 درصد افزایش احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی روبرو بودند.

محققان بر انجام فعالیت های فیزکی بیشتر در طول روز تاکید دارند.